Array ( [0] => Array ( [_id] => Array ( [$oid] => 6649bd6746c53709d4bebb32 ) [baslik] => Kas Kasılması [metin] => Kas kasılması; Vücutta bulunan iskelet kasları düzenli bir şekilde çalışmaktadır. Bu kasların kontrolü beyin kabuğu tarafından sağlanmaktadır. Uyarılar motor sinirler aracılığıyla kaslara taşınmaktadır. Kaslara ulaşan sinir sayısı, kasın görevine göre değişiklik göstermektedir. Tek bir sınır tarafından kontrol edilebilen kas liflerinin bütününe motor ünite denilmektedir. Kas kasılmasının olması için belli bir şiddetin üzerinde uyarılması lazımdır. Kastaki kasılmayı oluşturan uyarana eşik değeri denilmektedir. Kas bu esnada eşik değeri düşükken tepki vermez, fakat yüksek uyaranlara karşı tepki gösterir. Bu durum ya hep ya hiç yasası olarak adlandırılmaktadır. Kas dokusunda ansızın istem dışı kasılması ve o anda gevşeyemeyen kasın sıkılaşması ile meydana gelen kas kasılması yani kas spazmı denilir.

Kas kasılmasından etkilenen kaslar
Kasılmalar hafif ve ağrı verici olarak değişmektedir. Kasılmalar bazen birkaç saniye, bazen de 15 dakika civarında seyredebilir. Kasılan kas rahatlıkla gözle görülebilir.

Kas kasılması en çok kimlerde görülür
Kas kasılması neden olur?

Kimyasal maddeler: Strikinin tarzındaki maddeler zehirli kimyasallara karşı göstermiş olduğu reaksiyon yüzünden şiddetli kasılmalara sebep olmaktadır. Yılan, akrep gibi hayvanların taşımış olduğu zehirde de insana bulaştığında şiddetli kas kasılmasına neden olur.

Sakatlıklar ve bazı hastalıklar: Multipl skleroz ya da sakatlık durumunda bu tarz rahatsızlıklardan kaynaklı olarak beyin ya da omurilikte kasılmalara neden olabilir.

Bazı kaslarda ve sinirlerde bozukluk: Kasa hareket sağlayan sinirlerde sakatlık ya da kusur var ise bu sebepten dolayı kontrol dışı kasılma olur. Kaslarda olan sakatlıklarda ise gerilme ve esneme sırasında kasılma meydana gelebilir.

Elektrolit ve su eksikliği: Kasların düzgün bir şekilde çalışabilmesi için elektrolit adında kimyasallar gereklidir. Bu kimyasalların olmaması kas kasılmasını meydana getirir. Bu kimyasalların eksikliği sinir sinyallerin düzgün bir şekilde ilerlemesini engeller. Vücut içerisinde elektriği ileten elektrolitler potasyum, magnezyum ve kalsiyumdur. Bu elektrolitlerin birinin eksik olması kas kasılmasına neden olmaktadır.

Kas kasılmasının önlenmesi ve tedavisi nasıl yapılır?

Kalsiyum alımının arttırın: Vücuttaki kalsiyum eksikliği kas kasılmalarının önemli nedenlerinden biridir. Yemeklerde kalsiyum içeren besinlerin tüketimini arttırın. Peynir, az yağlı süt ve yoğurt kalsiyum açısından çok iyi bir kaynaktır. Vücutta bulunan asitlerden kalsiyum emilimini engeller. Bunun içinde domates ve sirke gibi gıdaların tüketiminden uzak durun.

Kompress (Sıcak uygulama): Kasılmanın olduğu bölgeye sıcak su korsesi koyulabilir. Nemli ve sıcak bir ısı kaynağı da koyulabilir. Kasılmanın geçmesi için çok yararlıdır. Nemli ısının tercih edilmesi daha iyidir. Çünkü nemli ısı deriyi nemlendirerek kan akışını sağlar.

Potasyum alımını arttırın: Potasyum az tüketildiğinde de kas kasılması gerçekleşir. Potasyum eksikliğiniz var ise bu besinleri içeren gıdaları tüketmelisiniz. Potasyum muz, buğday kepeği, soya, domates ve kayısı gibi besinlerde bulunur.

Su ve sıvı takviyesi yapın, masaj, ısınma egzersizleri de kas kasılmasının geçmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca tropik kremler ile uygulama yapabilirsiniz. Eğer bu uygulamalara rağmen şiddetli ve sürekli olarak kasılma oluyor ise kan pıhtılaşması ya da ciddi bir hastalık habercisi olabilir. Bu tarz durumlarda acil doktora danışmalıdır.
[hit] => 1253 [tarih] => 2024-05-15 18:30:40 [seo] => kas-kasilmasi.html [aktif] => 1 [site] => kramp.gen.tr [title] => Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar [google] => 1900 [resim] => images/Kas-Kasilmasi-92.JPG [ozgunyazan] => Esma KOÇ [kisametin] => Kas kasılması; Vücutta bulunan iskelet kasları düzenli bir şekilde çalışmaktadır. Bu kasların kontrolü beyin kabuğu tarafından sağlanmaktadır. Uyarılar motor sinirler aracılığıyla kaslara taşınmaktadır. Kaslara ulaşan sinir sayısı [sahip] => 1 [dil] => tr [htmlislem] => 1 [html] => 0 ) ) Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar
Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar

Kas kasılması; Vücutta bulunan iskelet kasları düzenli bir şekilde çalışmaktadır. Bu kasların kontrolü beyin kabuğu tarafından sağlanmaktadır. Uyarılar motor sinirler aracılığıyla kaslara taşınmaktadır. Kaslara ulaşan sinir sayısı, kasın görevine göre değişiklik göstermektedir. Tek bir sınır tarafından kontrol edilebilen kas liflerinin bütününe motor ünite denilmektedir. Kas kasılmasının olması için belli bir şiddetin üzerinde uyarılması lazımdır. Kastaki kasılmayı oluşturan uyarana eşik değeri denilmektedir. Kas bu esnada eşik değeri düşükken tepki vermez, fakat yüksek uyaranlara karşı tepki gösterir. Bu durum ya hep ya hiç yasası olarak adlandırılmaktadır. Kas dokusunda ansızın istem dışı kasılması ve o anda gevşeyemeyen kasın sıkılaşması ile meydana gelen kas kasılması yani kas spazmı denilir.


Kas kasılmasından etkilenen kaslar

  • Diz altı bölümündeki bacak kasları
  • Baldır kasları
  • Ayak ve el kasları
  • Diz üstü kaslar
Kasılmalar hafif ve ağrı verici olarak değişmektedir. Kasılmalar bazen birkaç saniye, bazen de 15 dakika civarında seyredebilir. Kasılan kas rahatlıkla gözle görülebilir.


Kas kasılması en çok kimlerde görülür

  • Fit olmayan ve aşırı kilolu kişilerde
  • Bazı ilaçlardan kaynaklı
  • Nemde ve sıcakta çalışanlarda
  • Uzun mesafe koşan aletlerde
  • 65 yaş üzeri kişilerde
  • Fiziksel aktivilerde yoğun olarak bulunan kişilerde

Kas kasılması neden olur?


Kimyasal maddeler: Strikinin tarzındaki maddeler zehirli kimyasallara karşı göstermiş olduğu reaksiyon yüzünden şiddetli kasılmalara sebep olmaktadır. Yılan, akrep gibi hayvanların taşımış olduğu zehirde de insana bulaştığında şiddetli kas kasılmasına neden olur.

Sakatlıklar ve bazı hastalıklar: Multipl skleroz ya da sakatlık durumunda bu tarz rahatsızlıklardan kaynaklı olarak beyin ya da omurilikte kasılmalara neden olabilir.

Bazı kaslarda ve sinirlerde bozukluk: Kasa hareket sağlayan sinirlerde sakatlık ya da kusur var ise bu sebepten dolayı kontrol dışı kasılma olur. Kaslarda olan sakatlıklarda ise gerilme ve esneme sırasında kasılma meydana gelebilir.

Elektrolit ve su eksikliği: Kasların düzgün bir şekilde çalışabilmesi için elektrolit adında kimyasallar gereklidir. Bu kimyasalların olmaması kas kasılmasını meydana getirir. Bu kimyasalların eksikliği sinir sinyallerin düzgün bir şekilde ilerlemesini engeller. Vücut içerisinde elektriği ileten elektrolitler potasyum, magnezyum ve kalsiyumdur. Bu elektrolitlerin birinin eksik olması kas kasılmasına neden olmaktadır.


Kas kasılmasının önlenmesi ve tedavisi nasıl yapılır?

Kalsiyum alımının arttırın: Vücuttaki kalsiyum eksikliği kas kasılmalarının önemli nedenlerinden biridir. Yemeklerde kalsiyum içeren besinlerin tüketimini arttırın. Peynir, az yağlı süt ve yoğurt kalsiyum açısından çok iyi bir kaynaktır. Vücutta bulunan asitlerden kalsiyum emilimini engeller. Bunun içinde domates ve sirke gibi gıdaların tüketiminden uzak durun.

Kompress (Sıcak uygulama): Kasılmanın olduğu bölgeye sıcak su korsesi koyulabilir. Nemli ve sıcak bir ısı kaynağı da koyulabilir. Kasılmanın geçmesi için çok yararlıdır. Nemli ısının tercih edilmesi daha iyidir. Çünkü nemli ısı deriyi nemlendirerek kan akışını sağlar.

Potasyum alımını arttırın: Potasyum az tüketildiğinde de kas kasılması gerçekleşir. Potasyum eksikliğiniz var ise bu besinleri içeren gıdaları tüketmelisiniz. Potasyum muz, buğday kepeği, soya, domates ve kayısı gibi besinlerde bulunur.

Su ve sıvı takviyesi yapın, masaj, ısınma egzersizleri de kas kasılmasının geçmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca tropik kremler ile uygulama yapabilirsiniz. Eğer bu uygulamalara rağmen şiddetli ve sürekli olarak kasılma oluyor ise kan pıhtılaşması ya da ciddi bir hastalık habercisi olabilir. Bu tarz durumlarda acil doktora danışmalıdır.

Kas Kasılması Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kramp Girince Ne Yapılır?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Sağ Ayak Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Ayak Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Damar Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Damar Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Karın Ağrısı Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Karın Ağrısı Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Çene Kasılması Nedenleri?

Çene Kasılması Nedenleri?

Güncel

Gebelikte Kasıkta Kramp Nedenleri?

Gebelikte Kasıkta Kramp Nedenleri?

Hamilelikte Ayağa Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayağa Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte ayağa kramp girmesi; Hamilelikte özellikle geceleri ya da sabaha karşı ayağa kramplar giriyor. Bu durum hamilelik döneminde gebe kalan kişiyi gece ya da sabaha k[...]

Kramp Nasıl Geçer

Kramp Nasıl Geçer

Kramp nasıl geçer: İstem dışı, ağrılı, son derece şiddetli ve uzun süren bir kasılmadır. Hareketimizi sağlamak için kaslar kasılıp gevşerler. Bu sırada kasılan [...]

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış [...]

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle olu[...]

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda kramp: Kramp insan vücudundaki bir veya birden fazla kasın, bir kısmının veya tamamının istem dışı ve ağrılı olarak sertleşmesi ve kasılması olayıdır.[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6