Array ( [0] => Array ( [_id] => Array ( [$oid] => 6649bd6746c53709d4beb92b ) [baslik] => Gece Krampları [metin] => Gece krampları özellikle de bacak ayak ve baldırları tutan gece uykudan uyandıran oldukça acı ve ağrı veren kaslarda istemsiz kasılmalar meydana getiren kramplardır. Kramplar birkaç saniye sürebilirken birkaç dakika da sürebilir. Kendi kendiliğine geçer. Kramplar gece gelişebileceği gibi sabah da gelişebilir. Geceleri uykudan uyandırması sebebi ile gece krampları daha sıkıntılıdır. Yaşam kalitesini oldukça düşürür. Gece krampları yaş ilerledikçe artar. Kadın ya da erkeklerde görünme sıklığı oranı arasında herhangi bir fark yoktur. Ancak özellikle gebelerde gece krampları daha sık görülür. Bu kramplar 2-10 dakika arasında sürebilir.

Gece Krampları Nasıl Oluşur?

Gece krampları rem uykusu döneminde istemli hareket ettirebildiğimiz motor kasların herhangi bir bölümünün aşırı ateşlenerek en yüksek güçte kasılmasıdır. Bu ateşlenmeye omurilikten çıkan sinirler neden olmaktadır. Omurilikten çıkan sinir kontrol ettiği kası aşırı uyararak aşırı ateşlenmesine sebep olur. Gece kasılmalarına genetik faktörlerin sebep olduğu da düşünülmektedir.

Gece Krampları Nedenleri?

Gece kramplarının nedeni hala tam olarak bilinmemektedir. Sadece bazı olay ve durumların gece krampları oluşmasına sebep olabileceği tahmin edilmektedir. Özellikle ishal kusma ve aşırı terleme durumlarında kaybedilen sıvı ve elektrolitler hastalık sırasında olmasa da ilerleyen dönemlerde gece kramplarının oluşmasına sebep olabilir. Kalsiyum ve magnezyum eksikliğinde sinir uçlarının kas kavşaklarını aşırı uyardığı gözlemlenmiştir. Bu yüzden gece krampları oluşabilmektedir. Dengesiz ve düzensiz beslenme de kramplara sebep olabileceği düşünülmekte. D vitamini eksikliği kalsiyumu da etkilediğinden D vitamini de önem arz etmekte. Nedeni bilinmemek ile B1 B5 ve B6 vitaminlerinin eksikliği bunların yanı sıra diyabet dolaşım bozukluğu ve alkol kullanımının da neden olduğu gözlemlenmiştir.

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar ve Nedenler
Gece Kramplarını Azaltabilecek Uygulamalar

Özellikle düzenli spor ve egzersiz yapmak egzersiz yapmak yapmadan önce de ısınma hareketlerini atlamamak iyice esnemek önemlidir. Su kayıplarını önlemek için günde 6-8 bardak su içilmeli fazlasıyla sıvı alınmalıdır. Yatmadan önce güzelce esnemekte kramp oluşumunu azaltır.

Gece Krampları Tedavisi Nasıl Yapılır?

Öncelikle gece kramplarının oluşmasına ortam hazırlayan hastalıklar iyice araştırılmalı ve bu hastalıkların tedavisi yapılmalıdır. Eğer gece krampları bir hastalıktan kaynaklanmıyor ise ayak bileği germe ve gevşeme hareketleri verilir. Eğer bu yöntemle de sorun çözülemezse o zaman ilaç tedavisine başvurulur. İlaç tedavisinde kinin magnezyum kalsiyum ve E vitamını takviyeleri verilebilir.
[hit] => 131 [tarih] => 2024-05-15 18:30:40 [seo] => gece-kramplari.html [aktif] => 1 [site] => kramp.gen.tr [title] => Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar [google] => 140 [resim] => images/Gece-Kramplari-63.jpg [ozgunyazan] => beytullah akyel [kisametin] => Gece krampları özellikle de bacak ayak ve baldırları tutan gece uykudan uyandıran oldukça acı ve ağrı veren kaslarda istemsiz kasılmalar meydana getiren kramplardır. Kramplar bir kaç saniye sürebilirken bir kaç dakika da sürebilir [sahip] => 1 [dil] => tr [htmlislem] => 1 [html] => 0 ) ) Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar
Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar

Gece krampları özellikle de bacak ayak ve baldırları tutan gece uykudan uyandıran oldukça acı ve ağrı veren kaslarda istemsiz kasılmalar meydana getiren kramplardır. Kramplar birkaç saniye sürebilirken birkaç dakika da sürebilir. Kendi kendiliğine geçer. Kramplar gece gelişebileceği gibi sabah da gelişebilir. Geceleri uykudan uyandırması sebebi ile gece krampları daha sıkıntılıdır. Yaşam kalitesini oldukça düşürür. Gece krampları yaş ilerledikçe artar. Kadın ya da erkeklerde görünme sıklığı oranı arasında herhangi bir fark yoktur. Ancak özellikle gebelerde gece krampları daha sık görülür. Bu kramplar 2-10 dakika arasında sürebilir.


Gece Krampları Nasıl Oluşur?


Gece krampları rem uykusu döneminde istemli hareket ettirebildiğimiz motor kasların herhangi bir bölümünün aşırı ateşlenerek en yüksek güçte kasılmasıdır. Bu ateşlenmeye omurilikten çıkan sinirler neden olmaktadır. Omurilikten çıkan sinir kontrol ettiği kası aşırı uyararak aşırı ateşlenmesine sebep olur. Gece kasılmalarına genetik faktörlerin sebep olduğu da düşünülmektedir.


Gece Krampları Nedenleri?


Gece kramplarının nedeni hala tam olarak bilinmemektedir. Sadece bazı olay ve durumların gece krampları oluşmasına sebep olabileceği tahmin edilmektedir. Özellikle ishal kusma ve aşırı terleme durumlarında kaybedilen sıvı ve elektrolitler hastalık sırasında olmasa da ilerleyen dönemlerde gece kramplarının oluşmasına sebep olabilir. Kalsiyum ve magnezyum eksikliğinde sinir uçlarının kas kavşaklarını aşırı uyardığı gözlemlenmiştir. Bu yüzden gece krampları oluşabilmektedir. Dengesiz ve düzensiz beslenme de kramplara sebep olabileceği düşünülmekte. D vitamini eksikliği kalsiyumu da etkilediğinden D vitamini de önem arz etmekte. Nedeni bilinmemek ile B1 B5 ve B6 vitaminlerinin eksikliği bunların yanı sıra diyabet dolaşım bozukluğu ve alkol kullanımının da neden olduğu gözlemlenmiştir.


Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar ve Nedenler

  • Bel fıtıkları
  • Sinir sıkışmaları
  • Nöropati
  • Distoni
  • Multiple Skleroz
  • Şeker hastalığı
  • Tiroit hastalığı
  • Hipoglisemi
  • Hipokalsemi
  • Doğum kontrol hapları
  • İshal kusma terleme
  • Kolesterol ilaçları
  • Damarsal sorunlar
  • Aşırı alkol
  • Steroid kullanımı

Gece Kramplarını Azaltabilecek Uygulamalar

Özellikle düzenli spor ve egzersiz yapmak egzersiz yapmak yapmadan önce de ısınma hareketlerini atlamamak iyice esnemek önemlidir. Su kayıplarını önlemek için günde 6-8 bardak su içilmeli fazlasıyla sıvı alınmalıdır. Yatmadan önce güzelce esnemekte kramp oluşumunu azaltır.


Gece Krampları Tedavisi Nasıl Yapılır?

Öncelikle gece kramplarının oluşmasına ortam hazırlayan hastalıklar iyice araştırılmalı ve bu hastalıkların tedavisi yapılmalıdır. Eğer gece krampları bir hastalıktan kaynaklanmıyor ise ayak bileği germe ve gevşeme hareketleri verilir. Eğer bu yöntemle de sorun çözülemezse o zaman ilaç tedavisine başvurulur. İlaç tedavisinde kinin magnezyum kalsiyum ve E vitamını takviyeleri verilebilir.

Gece Krampları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kramp Neden Girer?

Kramp Neden Girer?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kramp Girince Ne Yapılır?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak Krampları Nedenleri

Ayak Krampları Nedenleri

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Çene Kasılması Nedenleri?

Çene Kasılması Nedenleri?

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle olu[...]

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda kramp: Kramp insan vücudundaki bir veya birden fazla kasın, bir kısmının veya tamamının istem dışı ve ağrılı olarak sertleşmesi ve kasılması olayıdır.[...]

Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar

Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar

Kas kasılması; Vücutta bulunan iskelet kasları düzenli bir şekilde çalışmaktadır. Bu kasların kontrolü beyin kabuğu tarafından sağlanmaktadır. Uyarılar motor sinir[...]

Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi

Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi

Bacağa kramp girmesi birçok zaman özellikle sporcular olmak üzere çok sık karşılaşılan durumlardan biridir. Bacağa kramp girmesi durumunda kişilerde çok şiddeti sanc[...]

Baldıra Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Baldıra Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640'a yakı[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6