Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi, Ayak parmaklarına kramp girmesi, genel olarak bir çok kişide görülmekte olan problemler arasındadır. Normal şekilde kramp oluşumunu ele alacak olursak bir çok etkenlerden kaynaklı olarak kasların çekilmesi yani sertleşmesi sonucu istem dışı çalışmasına bağlı olarak gerçekleşir. Krampların oluşmasında en büyük etken kalsiyum eksikliğinden kaynaklı olduğu saptanmıştır. Vücutta oluşan krampların kuşkusuz en tehlikelisi olan bölge ayak parmaklarına giren kramplar gösterilebilir. Çünkü ayak kısımlarında özellikle ayak parmaklarına giren kramplarda araç kullanılması gibi durumlarda çok tehlkelii durumlar arz edebilmektedir. Bundan dolayı ayak parmaklarında kramp girmesi durumunda yapılması gerekenleri ve tedavi yöntemlerini çok iyi bilmek gerekmektedir. Ayak parmaklarına giren kramplar ayrıca diğer bölgelerde giren kramplara oranla çok daha sancılı geçmekle birlikte çok daha uzun sürebilmektedir. Bunun en büyük nedeni ise vücudun kan dolaşımı en son bölge olarak ayak parmaklarına ulaşmaktadır. Bundan dolayı diğer kramplar maksimum 10 dakikaya kadar geçmekte iken ayak parmaklarında oluşan kramplar yarım saate kadar sürebilmektedir. Bizde sizler için ayak parmaklarına kramp girmesi durumunda yapılması gerekenleri ve nedenlerini ayrı başlık altında açıklayacak olursak;

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesine Neden Olan Faktörler; Ayak parmaklarına kramp girmesine neden olan faktörlerin başında diyabet hastalıkları ilk sırada yer almaktadır. Bununla birlikte kalp hastalıkları ve damar hastalıkları ile özellikle böbrek rahatsızlıkları olanlarda görülme riskleri yüksektir. Bu tür hastalıklar direkt olarak kan değerlerine etki etmekle birlikte vücudun susuz kalmasını sağlamaktadır. Vücut susuz kaldığı takdirde kan dolaşımının aşırı yavaşlaması veya ani olarak hızlanması ile birlikte ayak parmaklarına kramp girmesi kaçınılmaz bir durum olmaktadır. Aynı zamanda ayak parmaklarına kramp girmesi özellikle yaz aylarında çok sıcak olmasından kaynaklı olarak susuz kalınmasından kaynaklı mevsimler arasında en çok yaz aylarında ayak parmaklarına kramp girmektedir. Evet ayak parmaklarına kamp girmesi bunlar dışında sporla ilgilenenlerin ve gün içerisinde çok yürümeye maruz kalması sonucu da gerçekleşmektedir. Spor dallarında özellikle yüzme sporunu iştirak edenlerde sık sık ayak parmaklarına kramp girmesine neden olmaktadır. Ayrıca basketbol gibi zıplamaya bağlı olarak ayak parmaklarına kramp girmektedir. Belirtmek gerekirse sık sık ayak parmaklarında kramplar girmesi durumunda en yakın hastaneye giderek uzman bir doktor tarafından kontrolü yapılmalıdır. Çünkü ayak parmaklarına kramp girmesinin belirtmiş olduğumuz etkenlerin yanında özellikle kan değerleri arasında kalsiyum eksikliği bulunanlarda ve mineral bakımından eksikliği bulunanlarda çok sık görülmesi ile birlikte çok daha şiddetli sancılar gerçekleşir.

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi Durumunda Uygulanması Gereken Metodlar; Ayak parmaklarına kramp girmesi durumunda ilk olarak çok sık ayak parmaklarınıza kramp giriyor ise mutlaka yalnız kalmamaya dikkat ediniz. Evet vücudun bölge olarak üstünde durulmasının güç olunmasından kaynaklı olarak çok zorluklar çekebilirsiniz. Özellikle araç kullandığınız takdirde yanınızda mutlaka birinin olmasına dikkat ediniz. Ayak parmaklarına kramp girdiği sırada yapmanız gereken ilk kural kesinlikle panik yapmamanızdır. Yanınızda bulunan insanların böyle bir durumda sizi sakinleştirmeye çalışmalıdır. Panik ile sancılar daha çok artmaktadır. Aynı zamanda kendiniz yalnız olduğunuz esnada ilk olarak bir yerlere tutunarak sırt üstü uzanmaya çalışın ve ayak parmaklarınızı yavaş yavaş oynatma çalışarak hafif geri ve ileri olarak oynatınız. Ardından eliniz ile masaj yaparak el parmaklarınız ile ayak parmaklarınıza masaj yaparak sancıların kesilmesini sağlayabilirsiniz.
Son Güncelleme : 04.12.2018 00:39:29
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.
Sayfayı Düzenle Düzenleme Geçmişi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi Yorumları

şifre Kırmızı sayı

10 Yorum Yapılmış "Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi"
sag ayak parmaklarımı oynatirken kasıliyor kramp giriyor gb bir his oluyor.serçe parmagım ve yanındaki parmak arasındaki perdeye dokununca acı hissediyorum .ayak bilegimde agrı oluyor.sürekli bilegimi oynatmak zorunda hissiyatinında bulunuyorum
Arslan . 13.12.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Benim sağ ayağıma 2 ve üçüncü parmağıma kramp giriyo ve uzun süre gitmiyo ben azcıkta olsun ayağımı nasıl rahatlatabilirim?
Eren . 05.10.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Benimki kramp mı değilmi bilmiyorum ama ben ayak baş parmağımı kaldırıyorum -destekle değil- ve 3 5 saniyeye geçiyor. Sanırım bu tutulma falan oluyor.
Anonim . 30.09.2017
2 YANITI GÖRÜNTÜLE
Bugün çalışırken 6 ya da 7 defa ara ara hem ayak parmaklarimdan birine hemde el parmaklarımdan birine kramp girdi inanılmaz bir ağrı çektim. Dün gecede bacağıma kramp girdi. Bugün ayak parmağım geçiyor 10 dk içinde el parmağım başlıyor. Çalışırken çok zorluk çektim ve açıkçası ciddi bir sorunla karşı Karşıya miyim diye çok korktum. Konu ile ilgili bilgisi olan arkadaşların yardımına ihtiyacım var. Şimdiden teşekkür ederim.
Fırat Akyüz . 13.05.2019 19:35:55
CEVAP YAZ
Benim ayak parmaklarim bir anda ağrıyor ve yavaş yavaş eğiliyor
Necla . 15.01.2018
CEVAP YAZ
Sıkı ayakkabı giğdiyimde ve yorgun olduğumda.sancılı bir şekilde parmakların karşılıyor.
Nil Pekgöz . 04.07.2017
CEVAP YAZ
Ayak parmaklarima ve ayagimin cukur bolgesine cok sık kramp giriyor. Ozellikle ayağim üsüdüğü zaman cok oluyor.
Desen . 05.05.2017
CEVAP YAZ
Gerçekten bazen ayağım tersine dönüyor gibi hissediyorum ama üstüne gittiğimde yani krampin olduğu bölgeye baskı yaptığımda geciyor
Kramp . 27.04.2017
CEVAP YAZ
Benimde ayak parmaklarima kramp giriyor ben yürüyorum biraz sonra geçiyor denemelisiniz.
Sjsjsj . 23.03.2017
CEVAP YAZ
sağ ayak parmağimin alt tarafından kramp giriyor ayağim kitlenıyor ve bunu gıdermek için var gücüme acının üstüne gidip bastiriyorum mesela sağ da ise kramp tek ayak üstünde durmak (sağ ayak)yere sağ ayak ile başinç uygulamak bunları yaptığım zaman krampım 2-3 dakıka ya geciyor sızı kalıyor ama kramp kadar ağrili degil
Hasta . 05.08.2016
CEVAP YAZ
Bacak Kasılması
Bacak Kasılması
Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte bir kaç saniye yada birkaç dakika kadar sürebilir. Kişinin bacak kasılması esnasında ...
Karna Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Karna kramp girmesi, insanlar tarafından aslında her ne kadar mide krampı olarak bilinse bu durum birçok zaman farklı organlardan dolayı meydana gelmektedir. Bu durum genellikle karın bölgesinde bulunan farklı kasların spazmı sonucunda meydana gelen ...
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması
Ayak Kasılması, zorlayıcı bir antrenman, uzun süre ayakta durmak ya da eksik beslenme nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak kasılmaları ile vücuttaki magnezyum seviyesi arasında sıkı bir ilişki vardır. Ayak kasılması halk arasında kramp diye de a...
Ele Kramp Girmesi
Ele Kramp Girmesi
Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum baz...
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp insanların sol tarafında yer alır. Kalp, insa...
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Parmaklara kramp girmesi, el ve ayak parmaklarına kramp girmesi çok sancılı bir durumdur. Yetişkinlerde daha fazla görülmekle birlikte, her kişinin parmaklarına kramp girebilir. Kramp girmesi sonucunda, gerekli önlemleri almak en doğrusu olur. Çünkü ...
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi; Kaslarda şiddetli ağrı ile beraber istek dışı meydana gelen ani kasılmalar kasılmalara kramp denir. Her insanda hayatında bir kez olsun mutlaka kramp girmiştir. Sırtımıza kramp girdiğinde sizi hareket etmeyecek şekilde acı içinde...
Kol Kasılması
Kol Kasılması
Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur. Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden...
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde Kasılma
Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış bir kullanımdır. Eski yıllarda kan kalsiyum seviyesi azlığına bağlı olarak ve anid...
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi
Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640' a yakındır. Baldıra giren kramp ise kişinin gün içerisinde sayılamayacak kadar gevşeyip ...
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp
Karın Ağrısı Kramp, sık karşılaşılan şikayetler içerisinde yer alırken; belirli nedenlerden dolayı bu sıkıntılar meydana gelir. Kasılma farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Karın kaslarının spazmı sonucunda meydana gelen bir durum olarak ort...
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması
Boyun Kasılması, kulak arkasındaki kemik çıkıntısından göğüs kafesi kemiğine doğru uzanan boyun kasının kısalmasına bağlıdır. Boyun kasılması akut bir şekilde aniden ortaya çıkıp kısa süre içinde kendiliğinden geçebileceği gibi uzun vadeli olarak da ...

 

Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Kalbe Kramp Girmesi
Parmaklara Kramp Girmesi
Sırta Kramp Girmesi
Kol Kasılması
Bebeklerde Kasılma
Baldıra Kramp Girmesi
Karın Ağrısı Kramp
Boyun Kasılması
Damar Kasılması
Kalçaya Kramp Girmesi
Gebelikte Kasıkta Kramp
Çeneye Kramp Girmesi
Sağ Ayak Kasılması
Vücuda Kramp Girmesi
Kola Kramp Girmesi
Kafaya Kramp Girmesi
Ayak Tabanına Kramp Girmesi
Çocuklarda Kramp
Mide Krampı Nasıl Geçer
Ayağa Kramp Girmesi
Kas Kasılması
Ayak Altı Krampları
İlişki Sırasında Kasılma
Mide Krampı
Spor Yaparken Kramp Girmesi
Popüler İçerik
Damar Kasılması
Damar Kasılması
Damar Kasılması, Atardamar duvarında oluşan sertleşmeyle birlikte damarın esnekliğini kaybetmesiyle yaşanan ve ateroskleroz damar sertliği olarak adla...
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya Kramp Girmesi
Kalçaya kramp girmesi, oldukça acı verici, anide başlayan kas krampları sonucunda gelişir. Böyle bir sorunda kalçanız dokunmaya bile hassas hale gelir...
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte Kasıkta Kramp
Gebelikte kasıkta kramp şikâyeti sıkça görülen bir şikâyettir. Rahimde büyüme sebebiyle rahim etrafındaki bağların gerilmesiyle kasık ağrılarının hiss...
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi
Çeneye Kramp Girmesi, Çenenizi davranış ettirince ağrı hissediyor, klik sesi duyuyorsanız çenede bir sorununuz var demektir. Çene ekleminde bulunan kr...
Sağ Ayak Kasılması
Sağ Ayak Kasılması
Sağ ayak kasılması, ya da ayak kasılmaları ile magnezyum seviyesi arasında sıkı bir bağlantı bulunur. Sağ ayak veya ayak kasılmaları halk arası...
Vücuda Kramp Girmesi
Vücuda Kramp Girmesi
Vücuda Kramp Girmesi, Kramp olarak isim verdiğimiz esasında kaslarımızın hareket ettirdiğimiz zamanda oluşan kasılmaların benzeridir. Ama bu kasılma i...
Kola Kramp Girmesi
Kola Kramp Girmesi
Kola kramp girmesi, Vücudumuzun her bir yanı kaslarla kaplıdır, Kollarımızın, bacaklarımızın, parmaklarımızın ve iç organlarımızın çalışması bu kaslar...
Popüler İçerik Son Forum Konuları Yardım Sayfaları  
Bacak Kasılması
Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi
Karna Kramp Girmesi
Ayak Kasılması
Ele Kramp Girmesi
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Son Forum Konuları
Yardım Sayfaları
Hakkımızda
Tıbbi Sorumluluk Reddi
Gizlilik Politikası
Çerez (Cookie) Politikası
Güvenlik Politikası
Bizimle İletişime Geçin
Forumlar
Site Haritası
Feed
Sitede yer alan haber ve içeriklerin tüm hakları saklıdır ve buradaki bilgiler sadece bilgilendirme amaçlı olup, kullanımına, uygulanmasına, satın alınmasına, delil gösterilmesine veya tavsiye edilmesine aracılık etmez. Sitemizdeki bilgiler, hiç bir zaman kesin bilgi kaynağı olmayıp, kullanıcılar tarafından eklenmiştir veya yorumlanmıştır. Buradaki bilgiler sitemizin asıl görüşlerini içermeyebileceği gibi hiçbir taahhüt ve tavsiye yerine de geçmez.
Temmuz - 2019