Günümüzde sporcular başta olmak üzere pek çok kişide görülen kramplar, vücudun çeşitli eklem bölgelerinde olduğu gibi ayaklarda da meydana gelebilmektedir. Ayak krampı oluştuğunda birey, yürüme güçlüğü yaşar ve hareket edemez hale gelir. Bu durum, kişinin günlük yaşamında kısıtlamalara neden olabilir. Ayak krampları bazı durumlarda oldukça şiddetli ağrılarla birlikte gelir ve bireyin bu durumdan ciddi şekilde rahatsız olmasına sebep olabilir.

Birçok kez istem dışı gerçekleşen ayak krampları, bireyin hiç beklemediği bir anda ortaya çıkarak zor anlar yaşamasına neden olabilir. Hatta bazı durumlarda yüzme sırasında meydana gelebilir ve tehlikeli anlar yaşanmasına sebep olabilir. Bu durum profesyonel yüzücülerde pek görülmez, ancak amatör yüzücülerde sıkça karşılaşılan bir problemdir. Ayak altı krampları genellikle kasların kasılmasıyla meydana gelir. Kasların bir süreliğine kasılı kalması ve eski haline dönememesi nedeniyle birey ayağını hareket ettiremeyebilir.

Ayak altı krampları, günlük yaşamı olumsuz etkileyen ve zaman zaman şiddetli ağrılara neden olan bir durumdur. Bu krampları önlemek için dikkat edilmesi gereken bazı hususlar vardır. Yeterli su tüketimi, düzenli egzersiz, dengeli beslenme ve kas gevşetici tekniklerin uygulanması krampların önlenmesinde etkili olabilir. Eğer kramplar devam ederse, bir sağlık profesyoneline danışmak önemlidir.