Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması

Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur. Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden bir an evvel sebeplerinin ortaya konularak tedavi edilmesi gerekir. Özellikle beden gücü isteyen ağır işlerde çalışan insanlar için mücadele edilmesi çok kolay olmayan bir hastalıktır. Herhangi bir fiziksel aktivite sonrasında meydana gelen kol kasılması bir süre devam eder ve beyne ulaşan gevşeme sinyalleri sayesinde bir süre sonra rahatlama meydana gelir. İnsan vücudunda bulunan kaslar isteğe bağlı olarak yapılan her hareketin ana aktörüdür. Kolumuzun içe, dışa arkaya ve öne hareketini kas grupları sağlar. Bu nedenle kas sağlığı insan sağlığı için hayati öneme sahiptir. Kol kasılması aslında normal bir vücut fonksiyonudur. Kaslar bu şekilde görevlerini yerine getirir. Fakat burada oluşan kasılmadan sonra gevşeme oluşmaması sorun yaşatır.

Kol kasılması neden olur?

Kol kasılması ani fiziksel aktiviteler halinde oluşabilir.
Vücut kapasitesinin üzerinde bir iş ile iştigal edilmesi halinde meydana gelebilir.
Kas kasılması ve gevşemesinde beynin büyük rolü bulunmaktadır. Eğer beyne yeterli gevşeme mesajı iletilemez ise kasılan kas gevşeyip rahatlayamaz.
Kramp, sinir sıkışması ve benzeri hastalıkların etkisiyle kol kasılması meydana gelir.
Yaralanma, darp, stres ya da soğuk havanın etkisiyle kol kasılması oluşabilir.

Kol kasılması için birtakım doğal çözüm yolları

Kol kasılması halinde halk arasında ilk başvurulan yol ağrı kesici ve kas gevşetici ikilisinden istifade etmektir. Aslında bilinçsiz olarak kullanılan kas gevşeticiler insan sağlığı açısından tehlikelidir. Kas gevşetici kullanılması halinde bütün kaslar rahatlar ve ağır bir şey kaldırılması bazı kas hastalıklarının oluşumuna davetiye çıkartabilir. Bu nedenle uygulanması gereken en doğru çözüm yolu doğal bir kısım alternatifleri denemektir. Bunlardan bazıları aşağıda sayılmaktadır.

Doğal lavanta yağı: Lavanta yağı güzel kokusu ile kullanımı oldukça kolay bir yağ çeşididir. Lavanta yağı kol kaslarının gevşemesine yardımcı olur. Bunun için Avucunuza bir miktar lavanta yağı dökün ve kasılan kolunuzu hafif hareketlerle yavaş yavaş ovun. Bu işlem için çevrenizden yardım alırsanız daha etkili olacaktır. Tıpkı masaj yapar gibi kolunuzun ovulmasını isteyin. Ayrıca duş yaparken ılık suyun içerisine dökerseniz kol kasılmasının da oluşumunu engellemiş olursunuz.
Bitkisel çaylar: Papatya, rezene, atkuyruğu gibi bazı bitkilerden hazırlanan çayların içilmesi kol kasının rahatlamasına yardımcı olur. Ancak bu çayların tüketimi esnasında bazı yan etkilerinin olabileceği ihtimalini unutmamak gerekir.

Son Güncelleme : 20.01.2024 14:10:58

Kol Kasılması ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bacak Kasılması

Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte birkaç saniye ya da birkaç dakika kadar sürebilir. Kişinin bacak kasılması esnasında ...

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi, genel olarak birçok kişide görülmekte olan problemler arasındadır. Normal şekilde kramp oluşumunu ele alacak olursak birçok etkenlerden kaynaklı olarak kasların çekilmesi yani sertleşmesi sonucu istem dışı çalışmasına...

Karna Kramp Girmesi

Karna kramp girmesi, insanlar tarafından aslında her ne kadar mide krampı olarak bilinse bu durum birçok zaman farklı organlardan dolayı meydana gelmektedir. Bu durum genellikle karın bölgesinde bulunan farklı kasların spazmı sonucunda meydana gelen ...

Ayak Kasılması

Ayak Kasılması, zorlayıcı bir antrenman, uzun süre ayakta durmak ya da eksik beslenme nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak kasılmaları ile vücuttaki magnezyum seviyesi arasında sıkı bir ilişki vardır. Ayak kasılması halk arasında kramp diye de a...

Ele Kramp Girmesi

Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. Oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum baz...

Kalbe Kramp Girmesi

Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp insanların sol tarafında yer alır. Kalp, insa...

Parmaklara Kramp Girmesi

Parmaklara kramp girmesi, el ve ayak parmaklarına kramp girmesi çok sancılı bir durumdur. Yetişkinlerde daha fazla görülmekle birlikte, her kişinin parmaklarına kramp girebilir. Kramp girmesi sonucunda, gerekli önlemleri almak en doğrusu olur. Çünkü ...

Sırta Kramp Girmesi

Sırta Kramp Girmesi; Kaslarda şiddetli ağrı ile istek dışı meydana gelen ani kasılmalar kasılmalara kramp denir. Her insanda hayatında bir kez olsun mutlaka kramp girmiştir. Sırtımıza kramp girdiğinde sizi hareket etmeyecek şekilde acı içinde bırakır...

Bebeklerde Kasılma

Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış bir kullanımdır. Eski yıllarda kan kalsiyum seviyesi azlığına bağlı olarak ve anid...

Baldıra Kramp Girmesi

Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640'a yakındır. Baldıra giren kramp ise kişinin gün içerisinde sayılamayacak kadar gevşeyip k...

Karın Ağrısı Kramp

Karın Ağrısı Kramp, sık karşılaşılan şikâyetler içerisinde yer alırken; belirli nedenlerden dolayı bu sıkıntılar meydana gelir. Kasılma farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Karın kaslarının spazmı sonucunda meydana gelen bir durum olarak orta...

Boyun Kasılması

Boyun Kasılması, kulak arkasındaki kemik çıkıntısından göğüs kafesi kemiğine doğru uzanan boyun kasının kısalmasına bağlıdır. Boyun kasılması akut bir şekilde aniden ortaya çıkıp kısa süre içinde kendiliğinden geçebileceği gibi uzun vadeli olarak da ...