Kalçaya Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kalçaya Kramp Girmesi

Kalçaya kramp girmesi, oldukça acı verici, anide başlayan kas krampları sonucunda gelişir. Böyle bir sorunda kalçanız dokunmaya bile hassas hale gelir. Bu kişinin yürümesini bile etkiler. Hareketlerini kısıtlar, kramp geçinceye kadar ağrı çeker. Kalçaya kramp girmesi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Sadece egzersizlerden sonra değil, hastalıklarda, gebelikte, yaşlılıkta sıkça görülebilir. Özellikle böbrek hastalığında, diyabet ve kalp hastalıklarında kramp oluşması yaygındır. Kaslar kişinin hareketlerini yapmasına yardımcı olan, iç organların çalışmasında etkili olan önemli yapılardır. Hareketleri isteğimiz dahilinde olduğunda, faydaları çoktur. Ancak gelişigüzel, istemsiz şekilde kasılmaları bu sorunların yaşanmasına yol açabilir. Kramplar çeşitli şiddetlerde, sürede meydana gelebilir. Birden fazla kas demetinde görüldüğünde daha şiddetli kramplar meydana gelir.

Kalçaya kramp girmesi durumunda ne yapılmalıdır?

Kalçaya kramp girmesi sorunu olan kişiye yardım edecek olan kişi öncelikle sakin olmalıdır. Kasları gerginlikten dolayı dokunmaya bile hassaslaşan kişiye karşı sabırlı olunmalı, nazik davranılmalıdır. Hastalarda kendisine yardım edecek kişilere karşı sabırlı olmalıdır. Hastanın rahatlaması için, kendisine yardım edeceğinizi bilmesi gerekir.

Öncelikle hastanın düz bir yere yatırılması gerekir. Kalçada kramp giren bölge sıkıca kavranmalıdır. Bu şekilde kramp giren bölge yavaşça eski konumuna getirilmelidir. Bu sırada hafif bir baskı uygulanması yeterli olur. Kalçanın hafifçe hareket ettirilmesi krampın etkisini azaltacaktır. Bunu yapabilirse hastanın kendisi de yapabilir. Ancak gebelik döneminde kalçaya kramp girmesi halinde, mutlaka bir başkasının desteği alınmalıdır.

Kalçaya kramp girdiğinde kişinin bacağı da hareketsiz kalır. Bu esnada yürümede zorluk çekilir, hatta kişi yürüyemez. Bu yüzden dinlenmeye alınan kişinin bacağı hareket ettirilmelidir. Ancak ağır hareketlerle bunu yapmalısınız. Bunu yaylanarak yaparsanız daha faydalı olur.

Yüzme sırasında kalçaya kramp girmesi halinde, kişinin sakin olması ve sırt üstü şekilde yavaşça yüzerek dışarı çıkması gerekir. Panik yapılırsa çok zor durumda kalınabilir. Eğer yanınızda biri varsa, kalçanızı hafifçe ovmasını isteyebilirsiniz. Kramp etkisindeki kişi kısa sürede yorulacağından, en kısa sürede suyun içinden çıkmaya çalışmalıdır.

Kalçaya kramp girmesine engel olmak amacıyla bol su tüketilmelidir. Özellikle sıcak günlerde buna özen göstermelisiniz. Alkol alımını kısıtlamalısınız. Kramp oluşmasının altında yatan etkenler belirlenerek, bunlardan uzak durulmalıdır.

Son Güncelleme : 21.01.2024 13:57:49

Kalçaya Kramp Girmesi ile ilgili bu madde bir taslaktır. Madde içeriğini geliştirerek Herkese açık dizin kaynağımıza katkıda bulunabilirsiniz.

Bacak Kasılması

Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte birkaç saniye ya da birkaç dakika kadar sürebilir. Kişinin bacak kasılması esnasında ...

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi, genel olarak birçok kişide görülmekte olan problemler arasındadır. Normal şekilde kramp oluşumunu ele alacak olursak birçok etkenlerden kaynaklı olarak kasların çekilmesi yani sertleşmesi sonucu istem dışı çalışmasına...

Karna Kramp Girmesi

Karna kramp girmesi, insanlar tarafından aslında her ne kadar mide krampı olarak bilinse bu durum birçok zaman farklı organlardan dolayı meydana gelmektedir. Bu durum genellikle karın bölgesinde bulunan farklı kasların spazmı sonucunda meydana gelen ...

Ayak Kasılması

Ayak Kasılması, zorlayıcı bir antrenman, uzun süre ayakta durmak ya da eksik beslenme nedeniyle oluşan bir rahatsızlıktır. Ayak kasılmaları ile vücuttaki magnezyum seviyesi arasında sıkı bir ilişki vardır. Ayak kasılması halk arasında kramp diye de a...

Ele Kramp Girmesi

Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere bağlı olarak kasılması durumudur. Oldukça yaygın olarak meydana gelen bu durum baz...

Kalbe Kramp Girmesi

Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp insanların sol tarafında yer alır. Kalp, insa...

Parmaklara Kramp Girmesi

Parmaklara kramp girmesi, el ve ayak parmaklarına kramp girmesi çok sancılı bir durumdur. Yetişkinlerde daha fazla görülmekle birlikte, her kişinin parmaklarına kramp girebilir. Kramp girmesi sonucunda, gerekli önlemleri almak en doğrusu olur. Çünkü ...

Sırta Kramp Girmesi

Sırta Kramp Girmesi; Kaslarda şiddetli ağrı ile istek dışı meydana gelen ani kasılmalar kasılmalara kramp denir. Her insanda hayatında bir kez olsun mutlaka kramp girmiştir. Sırtımıza kramp girdiğinde sizi hareket etmeyecek şekilde acı içinde bırakır...

Kol Kasılması

Kol kasılması; birçok nedene bağlı olarak ortaya çıkabilecek bir sağlık sorunudur. Kol kasılması genellikle damar ya da kaslarda meydana gelen kasılmalar nedeniyle oluşan bir durumdur. Kol kasılması hayat standartlarını olumsuz yönde etkileyeceğinden...

Bebeklerde Kasılma

Bebeklerde kasılma, sebepleri ve bu kasılmaların tedavi yolları ile ilgili birçok bilimsel bulgu bulunmaktadır. Halk arasında kasılma diye adlandırılan bu terim yanlış bir kullanımdır. Eski yıllarda kan kalsiyum seviyesi azlığına bağlı olarak ve anid...

Baldıra Kramp Girmesi

Baldıra Kramp Girmesi, bilindiği gibi insan vücudunun her tarafı kaslar tarafından çevrelenmiştir. Bir insanın yaklaşık olarak vücudunda bulunan kas miktarı 640'a yakındır. Baldıra giren kramp ise kişinin gün içerisinde sayılamayacak kadar gevşeyip k...

Karın Ağrısı Kramp

Karın Ağrısı Kramp, sık karşılaşılan şikâyetler içerisinde yer alırken; belirli nedenlerden dolayı bu sıkıntılar meydana gelir. Kasılma farklı nedenlerden dolayı meydana gelebilir. Karın kaslarının spazmı sonucunda meydana gelen bir durum olarak orta...