Kalçaya Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Kalçaya Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kalçaya kramp girmesi, oldukça acı verici, anide başlayan kas krampları sonucunda gelişir. Böyle bir sorunda kalçanız dokunmaya bile hassas hale gelir. Bu kişinin yürümesini bile etkiler. Hareketlerini kısıtlar, kramp geçinceye kadar ağrı çeker. Kalçaya kramp girmesi çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Sadece egzersizlerden sonra değil, hastalıklarda, gebelikte, yaşlılıkta sıkça görülebilir. Özellikle böbrek hastalığında, diyabet ve kalp hastalıklarında kramp oluşması yaygındır. Kaslar kişinin hareketlerini yapmasına yardımcı olan, iç organların çalışmasında etkili olan önemli yapılardır. Hareketleri isteğimiz dahilinde olduğunda, faydaları çoktur. Ancak gelişigüzel, istemsiz şekilde kasılmaları bu sorunların yaşanmasına yol açabilir. Kramplar çeşitli şiddetlerde, sürede meydana gelebilir. Birden fazla kas demetinde görüldüğünde daha şiddetli kramplar meydana gelir.


Kalçaya kramp girmesi durumunda ne yapılmalıdır?


Kalçaya kramp girmesi sorunu olan kişiye yardım edecek olan kişi öncelikle sakin olmalıdır. Kasları gerginlikten dolayı dokunmaya bile hassaslaşan kişiye karşı sabırlı olunmalı, nazik davranılmalıdır. Hastalarda kendisine yardım edecek kişilere karşı sabırlı olmalıdır. Hastanın rahatlaması için, kendisine yardım edeceğinizi bilmesi gerekir.

Öncelikle hastanın düz bir yere yatırılması gerekir. Kalçada kramp giren bölge sıkıca kavranmalıdır. Bu şekilde kramp giren bölge yavaşça eski konumuna getirilmelidir. Bu sırada hafif bir baskı uygulanması yeterli olur. Kalçanın hafifçe hareket ettirilmesi krampın etkisini azaltacaktır. Bunu yapabilirse hastanın kendisi de yapabilir. Ancak gebelik döneminde kalçaya kramp girmesi halinde, mutlaka bir başkasının desteği alınmalıdır.

Kalçaya kramp girdiğinde kişinin bacağı da hareketsiz kalır. Bu esnada yürümede zorluk çekilir, hatta kişi yürüyemez. Bu yüzden dinlenmeye alınan kişinin bacağı hareket ettirilmelidir. Ancak ağır hareketlerle bunu yapmalısınız. Bunu yaylanarak yaparsanız daha faydalı olur.

Yüzme sırasında kalçaya kramp girmesi halinde, kişinin sakin olması ve sırt üstü şekilde yavaşça yüzerek dışarı çıkması gerekir. Panik yapılırsa çok zor durumda kalınabilir. Eğer yanınızda biri varsa, kalçanızı hafifçe ovmasını isteyebilirsiniz. Kramp etkisindeki kişi kısa sürede yorulacağından, en kısa sürede suyun içinden çıkmaya çalışmalıdır.

Kalçaya kramp girmesine engel olmak amacıyla bol su tüketilmelidir. Özellikle sıcak günlerde buna özen göstermelisiniz. Alkol alımını kısıtlamalısınız. Kramp oluşmasının altında yatan etkenler belirlenerek, bunlardan uzak durulmalıdır.

Kalçaya Kramp Girmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

İlginizi Çekebilir

Kramp Neden Girer?

Kramp Neden Girer?

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Hamilelikte Ayağa Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Ayağa Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Gebelikte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Çene Kasılması Nedenleri?

Çene Kasılması Nedenleri?

Karın Ağrısı Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Karın Ağrısı Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Sağ Ayak Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Sağ Ayak Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kramp Girince Ne Yapılır, Kramp herhangi bir kasınızı kendi yapmış olduğunuz hareket sonucunda oluşan kasılmalarla değil de bazı sinirlerin kendi kasılmalarıyla oluş[...]

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar

Gece krampları özellikle de bacak ayak ve baldırları tutan gece uykudan uyandıran oldukça acı ve ağrı veren kaslarda istemsiz kasılmalar meydana getiren kramplardır. Kra[...]

Uyurken Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri?

Uyurken Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri?

Uyurken Bacağa Kramp Girmesi, Kaslarda şiddetli ağrıyla birlikte istem dışı meydana gelen ani kasılmalara kramp denir. Her insanın başına gelebilir. İnsanı hareket ede[...]

Ayak Parmaklarında Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmaklarında Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp, kaslarımızda meydana gelen ve istem dışı oluşan kasılmalara verilen isimdir. Normalde yaptığımız hareketler sonucu oluşan kasılmalardan daha ağrılı, şiddetl[...]

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp kasılması, dakikada 60-80 defa olması normal karşılanmaktadır. Taşikardi adı verilen kalbin dakikadaki kasılma sayısının yükselmesi dakikada 100 kere kalp kasın�[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6