Array ( [0] => Array ( [_id] => Array ( [$oid] => 6649bd6746c53709d4beb9ca ) [baslik] => Ayak Krampları [metin] => Ayak Krampları, Günümüzde özellikle sporcularda olmak üzere birçok insanda görülen kramplar vücudun birçok eklem bölgesinde görüldüğü gibi ayaklarda da görülmektedir. Ayak krampı giren kişinin yürümesinde zorluk çekmesine ve hatta kişinin hareket edememesine sebep olan bir durumdur. Bu durum birçok zaman kişinin hayatında kısıtlamalara neden olmaktadır. Ayak krampı bazı kişilerde çok şiddetli görülmektedir. Bu durum ağrılara neden olarak kişinin rahatsız olmasına sebep olur. Çoğu zaman istem dışı gerçekleşen ayak krampları kişinin hiç ummadığı bir anda gerçekleşerek kişinin zor durumda kalmasına neden olur Ayak krampları yüzme anında gerçekleşerek kişinin tehlikeli anlar yaşamasına neden olur. Ayak krampları, ayak üzerinde bulunan kasların kasılması ile meydana gelir. Kasların bir süreliğine kasılarak eski haline gelememesi ile gerçekleşen kramp durumunda kişi ayağını hareket ettiremeyebilir.

Ayak Krampları Neden Olur?
[hit] => 73 [tarih] => 2024-05-15 18:30:40 [seo] => ayak-kramplari.html [aktif] => 1 [site] => kramp.gen.tr [title] => Ayak Krampları Nedenleri [google] => 480 [resim] => images/Ayak-Kramplari-51.jpg [ozgunyazan] => Ömer [kisametin] => Ayak Krampları, Günümüzde özellikle sporcularda olmak üzere birçok insanda görülen kramplar vücudun birçok eklem bölgesinde görüldüğü gibi ayaklarda da görülmektedir. Ayak krampı giren kişinin yürümesinde zorluk çekmesine ve hatta [sahip] => 1 [dil] => tr [htmlislem] => 1 [html] => 0 ) ) Ayak Krampları Nedenleri
Ayak Krampları Nedenleri
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayak Krampları Nedenleri

Ayak Krampları, Günümüzde özellikle sporcularda olmak üzere birçok insanda görülen kramplar vücudun birçok eklem bölgesinde görüldüğü gibi ayaklarda da görülmektedir. Ayak krampı giren kişinin yürümesinde zorluk çekmesine ve hatta kişinin hareket edememesine sebep olan bir durumdur. Bu durum birçok zaman kişinin hayatında kısıtlamalara neden olmaktadır. Ayak krampı bazı kişilerde çok şiddetli görülmektedir. Bu durum ağrılara neden olarak kişinin rahatsız olmasına sebep olur. Çoğu zaman istem dışı gerçekleşen ayak krampları kişinin hiç ummadığı bir anda gerçekleşerek kişinin zor durumda kalmasına neden olur Ayak krampları yüzme anında gerçekleşerek kişinin tehlikeli anlar yaşamasına neden olur. Ayak krampları, ayak üzerinde bulunan kasların kasılması ile meydana gelir. Kasların bir süreliğine kasılarak eski haline gelememesi ile gerçekleşen kramp durumunda kişi ayağını hareket ettiremeyebilir.


Ayak Krampları Neden Olur?

  • Kasların aşırı kullanılması ve kasların yorulması, bu durum kişilerin sıkı egzersizleri sonrasında kişinin kontrolü dışında istemsiz olarak gerçekleşir. Bu tür kramplar egzersizlerden bir iki saat sonra bile gerçekleşebilir. Bu tür krampları engellemek için egzersizlere başlamadan önce vücudu ısınmasını sağlamalısınız.
  • Vücudun uzun süre susuz kalması, Uzun süre susuz kalan vücut istemsiz olarak kasılır. Bu durumu engellemek için bolca su tüketmelisiniz. Özellikle egzersizlere ve sporlara başlamadan önce yeterince su tüketilmelidir.
  • Bir diğer durum ise tıbbi ilaçların kullanılmasıdır. Özellikle vücudun alışık olmadığı ilaçlar ayak kramplarına neden olur. Bu durumda hemen doktorumuza başvurunuz.
  • Bir diğer neden ise geceleri dinlenirken kramp girmesi. Bu durumun diğer kramplarda bir farkı yoktur. Gece, kişinin yorulan kaslarının dinlenmesi ile kaslarda görülen kramp türüdür. Bu durum kas ağrıları ve kasılmalarla birlikte uyku problemlerine de neden olur.

Ayak Krampları Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Uyurken Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri?

Uyurken Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri?

Ayak Kasılması Neden Olur?

Ayak Kasılması Neden Olur?

Bacak Kasılması Nedenleri

Bacak Kasılması Nedenleri

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar

Kas Kasılmasından Etkilenen Kaslar

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Krampları Nedenleri

Ayak Krampları Nedenleri

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Kalbe Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kalbe Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar

Gece Kramplarını Tetikleyen Hastalıklar

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp, Kalp, dolaşım sistemimizin merkezidir. Kalp içinde dört odacık vardır, kalbin çalışması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp sol tarafımızda bulunur.[...]

Kramp Nasıl Geçer

Kramp Nasıl Geçer

Kramp nasıl geçer: İstem dışı, ağrılı, son derece şiddetli ve uzun süren bir kasılmadır. Hareketimizi sağlamak için kaslar kasılıp gevşerler. Bu sırada kasılan [...]

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp ağrısı nasıl geçer, kramp günlük hayatımızda sıkça karşılaştığımız bir hadisedir. Son derece şiddetli, ağrılı ve uzun süren bir kasılmalardan meydana [...]

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda kramp: Kramp insan vücudundaki bir veya birden fazla kasın, bir kısmının veya tamamının istem dışı ve ağrılı olarak sertleşmesi ve kasılması olayıdır.[...]

Vücuda Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vücuda Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vücuda Kramp Girmesi, Kramp olarak isim verdiğimiz esasında kaslarımızın hareket ettirdiğimiz zamanda oluşan kasılmaların benzeridir. Ama bu kasılma istem dışı meydan[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6