Hamilelikte özellikle geceleri ya da sabaha karşı ayağa kramplar girmesi oldukça yaygın bir durumdur. Bu kramplar, hamilelik döneminde anne adayının uykusunu bölebilir ve rahatsızlık verebilir. Ayakta meydana gelen kramplar bazen kısa süreli olabileceği gibi, bazen de 10 dakika kadar sürebilir. Genellikle hamileliğin 24. haftasından itibaren kramp görülme olasılığı artar. Gün içinde yorgunluk, stres, uzun süre ayakta kalma ve büyüyen rahmin dolaşım ve sinir sistemine yaptığı baskı nedeniyle kramplar daha sık meydana gelebilir. Hamilelik döneminde kilo alımı arttıkça krampların sıklığı da artar. Ayak krampları dışında, kalça, bel ve karın kaslarında da kramplar görülmesi mümkündür. Ayak krampları oldukça hassas olabilir ve dokunmaya bile duyarlı hale gelebilir. Hamilelikte ayakta kramp dinlenme anında da oluşabilir.

Hamilelikte ayağa kramp girmesinin ana sebeplerinden biri, kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi minerallerin eksikliğidir. Bu minerallerin eksikliği, kasların düzgün çalışmasını engeller ve ani kramplara yol açar. Hamilelik döneminde bu mineraller fetüsün gelişimi için kullanıldığından, anne adayında eksiklikler meydana gelebilir. Geceleri kan dolaşımının yavaşlaması da kaslara daha az oksijen gitmesine ve bu nedenle krampların oluşmasına neden olabilir. Ayrıca, hamilelik sürecinde yeterince süt ve süt ürünleri tüketilmemesi de kramp oluşumuna katkıda bulunur. Hamileliğin ilerleyen süreçlerinde büyüyen uterus, toplar damar sistemine baskı yaparak kramplara neden olabilir.

Hamilelikte ayağa kramp girmesi, anne adayının yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek bir durumdur. Ancak yukarıda belirtilen önlemler ve doğru beslenme sayesinde bu krampların sıklığını ve şiddetini azaltmak mümkündür. Herhangi bir şüphe durumunda veya belirtiler kötüleştiğinde, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışılmalıdır.