Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dile kramp girmesi, adalenin ani kasılmasına kramp denir. Adale normal fonksiyonun da kasılıp gevşer. Ama bazı durumlarda adale kasılıp o şekilde kalırsa buna kramp denir. Krampın birçok nedeni vardır. En yaygın nedenleri soğuk ve yorgunluktur. Soğukta ısı azaldığı için adaleye şeker ve ısı az gelir bu durumda adale kendini korumak için kasar ve kramp olur. İkinci neden olan yorgunlukta ise kandaki bazı minerallerin eksikliğinden dolayı kramp olabilir. Kramptan korunmak için adaleyi sıcak tutmak, yorgunluktan kaçınmak, kandaki mineral eksikliğini gidermek gerekir.


Dile kramp girmesi durumunda ne yapılabilir?


Kramp son derece ağrılı, istem dışı ve uzun süren bir kasılmadır. Kramp girdiğinde kasların gevşetilmesi gerekir. Bu son derece acı verici olabilir. Sıcak içecekler içmek dildeki krampın geçmesine yardımcı olacaktır. Kramp giren yeri hareket ettirmek de etkilidir. Basit kramplar birkaç dakika da geçer. Eğer yaşınız ilerlemişse ve kramplarınız sık sık baş gösteriyorsa en kısa sürede Uzman bir doktora başvurmanız yararlı olacaktır. Ispanak gibi yeşil sebzeler içinde magnezyum olduğu için iyi birer magnezyum kaynağıdır ve magnezyum kramp girmesini engellemek için kullanılan tedavi yöntemlerinden biridir. Ayrıca kuruyemişler ve tohumlar da magnezyum içerirler. Ayrıca muz, avokado, dil balığı gibi yiyecekler de magnezyum açısından zengin besin kaynaklarıdır. Ama krampın asıl sebebi olan yorgunluğu hayatımızdan çıkarmamız ve bol bol su tüketmemiz faydalı olacaktır.

Dile Kramp Girmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Bebeklerde Kasılma Nedenleri?

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Nasıl Geçer

Kramp Nasıl Geçer

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Ayak Kasılması Neden Olur?

Ayak Kasılması Neden Olur?

Gebelikte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kol Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Çocuklarda kramp: Kramp insan vücudundaki bir veya birden fazla kasın, bir kısmının veya tamamının istem dışı ve ağrılı olarak sertleşmesi ve kasılması olayıdır.[...]

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp, Kalp, dolaşım sistemimizin merkezidir. Kalp içinde dört odacık vardır, kalbin çalışması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp sol tarafımızda bulunur.[...]

Ele Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ele Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ele kramp girmesi, başta yetişkinler olmak üzere birçok insanda görülen bir problemdir. Bu durum genellikle elde ve çevresinde bulunan kasların aniden farklı nedenlere ba�[...]

Boyun Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Boyun Kasılması, kulak arkasındaki kemik çıkıntısından göğüs kafesi kemiğine doğru uzanan boyun kasının kısalmasına bağlıdır. Boyun kasılması akut bir şekild[...]

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak altı krampları, Günümüzde sporcularda olmak üzere çoğu şahısta görülen kramplar bedenin eklemsel bölgelerinde görüldüğü gibi ayaklarda da görülebilmektedir[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6