Mide krampları, günümüzde sıkça karşılaşılan rahatsızlıkların başında gelmektedir. Birçok kişi hayatlarının bir noktasında mide krampı yaşamıştır. Mide krampları, verdikleri şiddetli ağrılar nedeniyle ciddi rahatsızlıklar yaratabilir. Ancak, mide kramplarına neden olan faktörleri göz önünde bulundurduğumuzda, genellikle ciddi bir hastalık olarak değerlendirilmemektedir. Fakat, sık sık mide krampları yaşıyor ve tedavi yöntemlerine rağmen uzun süre geçmiyorsa, en yakın sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini belirtmek önemlidir.

Mide krampları genellikle yemeklerde fazla yemek yemek, tüketilen yemeklerin yağ oranının yüksek olması ve hazımsızlığa neden olan diğer besinlerin tüketilmesi gibi nedenlerle meydana gelir. Bu nedenle, ani bir şekilde mide krampı yaşadığınızda kimyasal ilaçlar kullanmak yerine doğal yöntemler ile bu ağrıları azaltabilir ve mide kramplarını önceden önleyebilirsiniz. İşte mide kramplarına iyi gelen bazı doğal yöntemler:

Papatya çayı, mide kramplarına karşı en etkili yöntemlerden biridir. Bir fincan papatya çayı tüketerek mide kramplarını engelleyebilir ve kramp oluştuğu anda bile doğrudan etki sağlayarak ağrıları azaltabilirsiniz. Papatya çayının bilindiği üzere en büyük faydası, vücuttaki tüm kasları rahatlatmasıdır. Bu özellik, mide kaslarını da rahatlatır ve hazmı kolaylaştırır.

Sıcak su torbası da mide kramplarına iyi gelen etkili bir yöntemdir. Midenize kramp girdiği sırada sıcak su torbasını midenizin üzerinde tutarak sırt üstü yatış pozisyonunda ağrıların geçmesinde etkili bir çözüm sunacaktır.

Pirinç suyu, mide kramplarında evde uygulayabileceğiniz başka bir yöntemdir. Normal olarak suda haşladığınız pirinçleri süzdükten sonra altta kalan suyuna bal karıştırarak tüketebilirsiniz.

Limonlu su, mide kramplarından kurtulmanızı sağlayabilir. Yarım su bardağı kadar ılık suya taze sıkılmış limonu ekleyerek mide kramplarından kurtulabilirsiniz. Limon, içeriğindeki asitlerden dolayı midenin asit dengesini düzenleyerek hazmı kolaylaştırır.

Nane çayı, taze nane yapraklarını kaynamış suda demledikten sonra tüketerek mide kramplarından kurtulmanızı sağlar. Ayrıca, nane çayı sindirim sistemlerini düzenleyici özelliğinden dolayı zayıflamak isteyenler ve sindirim sistemi sorunları yaşayanlar için de faydalıdır.

Zencefil çayı da mide kramplarına iyi gelen yöntemlerdendir. Ancak, zencefillerin fazla tüketilmemesi gerektiği unutulmamalıdır. Günlük olarak iki çay fincanını geçmemek şartıyla kaynamış suda zencefili demleyebilirsiniz.

Soda ve limon karışımı, mide krampları ve şişkinliklerde etkili yöntemler arasındadır. Bir küçük boy sodaya birkaç damla limon sıktıktan sonra tüketebilirsiniz. Hazır meyveli sodalar yerine, evde kendiniz limon ekleyerek daha etkili sonuçlar alabilirsiniz.

Rezene tohumu, sindirim sistemlerini düzenlemede ve hazımsızlığı önleyici etkisi ile mide kramplarına da iyi gelir. Özellikle yemeklerden sonra birkaç adet rezene tohumunu çiğneyerek mide kramplarını önleyebilirsiniz.

Bu doğal yöntemler, mide kramplarından kurtulmanıza yardımcı olabilir. Ancak, kronikleşmiş mide krampları yaşıyorsanız, mutlaka bir sağlık profesyoneline danışmanız önemlidir.