Ayak Baldırına Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Ayak Baldırına Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Ayak baldırına kramp girmesi: Kramp, bazen bir bazen ise birden daha fazla kasta aniden görülen kısa süreli bazen ise 10 dakika kadar sürebilen ağrılı kasılmalara denmektedir. Ayakta tam baldırın üzerinde oluşan kramplar kişiye çoğu zaman zor anlar yaşatan ve büyük acı veren bir ağrı çeşididir. Kas krampları olarak da adlandırılan bu ağrılar aniden başlayan ve kişiye oldukça fazla acı veren kas kasılmalarıdır. Sık bir şekilde karşılaşılan ayak baldırına kramp girmesi birçok nedenle kişide oluşmaktadır. Ayak baldırı dışında da kramp giren bölge aniden gerginleşir ve dokunmaya bile hassas bir hale gelir. Fakat özellikle ayak baldırına kramp girmesi anında hareketsiz bir şekilde kalmak kramp süresini uzatmakta ve kişinin daha uzun acı çekmesine neden olmaktadır. Ayak baldırına kramp girdiği anda kişi duyduğu acı karşısında sakin olmalıdır. Eliyle kramp giren bölgeye masaj yaparak ayak parmaklarını hareket ettirmelidir. Elle kramp giren bölgenin hareket ettirilmesi bacağa giren krampın daha kısa sürede geçmesine fayda sağlayacaktır. Kramp sadece egzersiz ve spor anında vücutta hissedilmez bazı hastalıklarda kramp oluşumlarında etkin rol oynamaktadır. İnsan vücudunun hemen hemen her yerinde kaslar vardır ve vücut kaslarla tamamen kaplanmıştır. Kaslar yürüme, koşma, zıplama ve daha birçok hareketin gerçekleşmesinde görevlidir. Kolların, bacakların ve iç organların çalışmasında bile kasların rolü büyüktür. Kas krampları genellikle kişide yoğun egzersiz sırasında veya dinlenme pozisyonundayken aniden var oluşmaktadır.


Ayak baldırına kramp girmesi neden olur?

  • Kişide şeker hastalığının bulunması
  • Böbrek hastalıklarının var olması
  • Kadınlarda gebelik nedeni ile özellikle gece uyurken ayak baldırına sıkça kramp girmektedir.
  • Kişinin kalp ve damar hastalığının olması
  • Kişinin gün içerisinde olması gerekenden fazla ayakta kalması
  • Kişi otururken ayaklarının altına bir şey almaması
  • Kişinin uzun süre ayak ayak üstüne atarak uyuması
  • Vücudun aşırı hareketsiz olması
  • Kişinin sıkı ayakkabı giymesi veya kadınların devamlı topuklu ayakkabı giymesi
  • Kişinin özellikle uyurken bilinçsiz ve istemsiz bacak hareketi yapması
  • Alıştırma hareketleri yapmadan spora başlamak
  • Aniden vücudun hazır olmadığı bir anda yukarı doğru bilinçsizce zıplamak
  • Kişinin vücudunda fosfor mineralinin olması gerekenden fazla olması

Ayak Baldırına Kramp Girmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Haber Bülteni

Güncel

Gebelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Hamilelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Sırta Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Sırta Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Neden Girer?

Kramp Neden Girer?

Kalbe Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kalbe Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kalbe Kramp Girmesi, Kalpte kramp, kalp, insanların dolaşım sisteminin merkezidir. Her bir kalp içinde dört tane odacık vardır, kalbin çalışması yani kalbin atması sini[...]

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Kas krampları, vücudunuzu saran kaslarda çeşitli sebeplerle meydana gelebilir. Bunlar kasların istem dışı, ağrılı ve oldukça şiddetli kasılmasıyla ortaya çıkar. S�[...]

Bacak Kasılması Nedenleri

Bacak Kasılması Nedenleri

Bacak kasılması, Bacak bölgesinde bulunan kasların istemsiz olarak kasılmasına bacak kasılması denir. Bu bacak kasılması kişiye göre değişiklik göstermekle birlikte [...]

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp, vücutta istenmeyen şekilde oluşan kasılma tarzındaki olgulardır. Vücudumuzda her tarafta kaslar bulunmaktadır. Kaslar gün içinde sayısını bile bilemediğimiz mi[...]

Kramp Nasıl Geçer

Kramp Nasıl Geçer

Kramp nasıl geçer: İstem dışı, ağrılı, son derece şiddetli ve uzun süren bir kasılmadır. Hareketimizi sağlamak için kaslar kasılıp gevşerler. Bu sırada kasılan [...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6