Array ( [0] => Array ( [_id] => Array ( [$oid] => 6649bd6746c53709d4be987e ) [baslik] => Bacağa Kramp Girmesi [metin] => Bacağa kramp girmesi birçok zaman özellikle sporcular olmak üzere çok sık karşılaşılan durumlardan biridir. Bacağa kramp girmesi durumunda kişilerde çok şiddeti sancılar ve ağrılar meydana geldiği için bu kişiler bu sorundan çok şiddetli bir şekilde etkilenirler. Bacakta meydana gelen kas kasılması durumlarında kişi genellikle hareketli halde olduğu için bu kaslar kasılı iken kişi hareket için zorlaması nedeni ile kramp nedeni ile kişi bacağını zorlamış olur. Bu durumun yanı sıra krampın aniden etkisini göstermesi durumunda ise kişiler bu duruma engel olamadığı için birçok zaman insanlar zor durumda kalmaktadır. Aslında bazı durumlarda bacakta kramp sorunu oldukça normal bir şekilde karşılanmaktadır. Özellikle soğuk havalarda vücudun da soğuk olması gibi durumlarda kasların aniden kasılarak o şekilde kalması ile kramplar çok yaygın bir şekilde görülür. Bu nedenle bacakta görülen krampların görülme sıklığı kış aylarında oldukça artış gösterebilir. Aslında insanların yanlış bildikleri bir durum vardır. Birçok insan bacakta görülen krampların sadece yoğun olarak yapılan egzersizler ve egzersizler sonrasında girdiğini düşünürler. Evet bu durum egzersizler sırasında ya da egzersizler sonrasında görülse de en az bu o kadar da diğer nedenlerden dolayı görülebilmektedir. Örneğin, şeker hastalığı olan insanlarda ya da böbrek hastalığı olan insanlarda bu gibi bacağa kramp girmesi durumları görülebilmektedir. Eğer sizlerde de bu gibi hastalıklar var ise kramp sorunları mutlaka başınıza bir kere de olsa gelmiştir.

Bacağa neden kramp girer?

İnsanlarda görülen bacak krampının en genel nedeni tabi ki yoğun geçen egzersizlerdir. Genellikle kişilerin aniden egzersiz yapmaya başlaması ile vücudun soğuk bir şekilde zorlanması durumunda kaslar istemsiz bir şekilde kasılır ve kişide kramp sorunu meydana gelir. Bu gibi durumların nedeni eğer egzersizler ise kramp sorunu kişinin egzersiz sırasında ya da egzersizin bitiminde meydana gelerek şiddetli ağrılara neden olur. Hatta bazen günümüzde de bazı sporcular spor sırasında bacağa kramp girmesi nedeni ile zor durumlar yaşamaktadır.

Bir diğer neden ise insanların vücudunda görülerin vitamin ve mineral eksikliği sorunları bacağa kramp girmesi sorununa neden olabilir. Eğer bu gibi durumlar sizlerde de görülüyorsa genellikle bu durum sık sık kendisini tekrarlar. Bu durum ta ki kişi gerekli olan vitamin ve mineralleri tamamlar ise işte o zaman kramp sorunu kendiliğinden ortadan kalkar.

Bacağa kramp girmesi durumunun bilinen bir diğer nedeni ise kalp ve damar hastalıklarıdır. Bu nedenden dolayı meydana gelen kramp sorunları genellikle yetişkinlere yaşlılarda ve bunlar arasında sigara içen insanlarda görülmektedir. Genellikle bacağa giden damarların tıkanması ya da zarar görmesi durumunda çok şiddetli kramp sorunları meydana gelebilmektedir. Bu nedenle kalp ve damar hastalığı olan insanlar bu gibi durumlarda risk grubunda yer almaktadır.

Ne Yapmalı?

Bu gibi kramp durumlarında karşıdaki kişide kramp gerçekleşmiş ise kesinlikle yardım edecek kişinin nazik ve sakin olması gerekmektedir. Aksi durumlarda karşıdaki kişinin canını yakabilirsiniz. İlk aşamada hastanın rahatlamasını ve hareket etmemesini sağlayın. Daha sonra ise hastayı düz ve sert bir zemine yatırın. Elinizle kramp girmiş olan bacağı iyice kavrayın. Aynı zamanda krampın girmiş olduğu bacağı hareket ettirmeye çalışın. Bacak ile ayak arasında 90 derecelik açı oluştuktan sonra hastanın bacağını ileri geri hareket ettirerek krampın azalmasını sağlayın. Eğer kişide hamilelik var ise bu durumda biraz daha dikkatli olun. Böylece bacağa kramp girmesi sorununu ortadan kolayca kaldırabilirsiniz.
[hit] => 656 [tarih] => 2024-05-15 18:30:40 [seo] => bacaga-kramp-girmesi.html [aktif] => 1 [site] => kramp.gen.tr [title] => Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi [google] => 720 [resim] => images/bacaga-kramp-girmesi.jpg [ozgunyazan] => Murat AYDOĞAN [kisametin] => Bacağa kramp girmesi birçok zaman özellikle sporcular olmak üzere çok sık karşılaşılan durumlardan biridir. Bacağa kramp girmesi durumunda kişilerde çok şiddeti sancılar ve ağrılar meydana geldiği için bu kişiler bu sorundan çok ş [sahip] => 1 [dil] => tr [htmlislem] => 1 [html] => 0 [ozguntarih] => 2015-12-11T10:13:50.000Z ) ) Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi
Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Bacağa Kramp Girmesinin Nedenleri ve Tedavisi

Bacağa kramp girmesi birçok zaman özellikle sporcular olmak üzere çok sık karşılaşılan durumlardan biridir. Bacağa kramp girmesi durumunda kişilerde çok şiddeti sancılar ve ağrılar meydana geldiği için bu kişiler bu sorundan çok şiddetli bir şekilde etkilenirler. Bacakta meydana gelen kas kasılması durumlarında kişi genellikle hareketli halde olduğu için bu kaslar kasılı iken kişi hareket için zorlaması nedeni ile kramp nedeni ile kişi bacağını zorlamış olur. Bu durumun yanı sıra krampın aniden etkisini göstermesi durumunda ise kişiler bu duruma engel olamadığı için birçok zaman insanlar zor durumda kalmaktadır. Aslında bazı durumlarda bacakta kramp sorunu oldukça normal bir şekilde karşılanmaktadır. Özellikle soğuk havalarda vücudun da soğuk olması gibi durumlarda kasların aniden kasılarak o şekilde kalması ile kramplar çok yaygın bir şekilde görülür. Bu nedenle bacakta görülen krampların görülme sıklığı kış aylarında oldukça artış gösterebilir. Aslında insanların yanlış bildikleri bir durum vardır. Birçok insan bacakta görülen krampların sadece yoğun olarak yapılan egzersizler ve egzersizler sonrasında girdiğini düşünürler. Evet bu durum egzersizler sırasında ya da egzersizler sonrasında görülse de en az bu o kadar da diğer nedenlerden dolayı görülebilmektedir. Örneğin, şeker hastalığı olan insanlarda ya da böbrek hastalığı olan insanlarda bu gibi bacağa kramp girmesi durumları görülebilmektedir. Eğer sizlerde de bu gibi hastalıklar var ise kramp sorunları mutlaka başınıza bir kere de olsa gelmiştir.


Bacağa neden kramp girer?


İnsanlarda görülen bacak krampının en genel nedeni tabi ki yoğun geçen egzersizlerdir. Genellikle kişilerin aniden egzersiz yapmaya başlaması ile vücudun soğuk bir şekilde zorlanması durumunda kaslar istemsiz bir şekilde kasılır ve kişide kramp sorunu meydana gelir. Bu gibi durumların nedeni eğer egzersizler ise kramp sorunu kişinin egzersiz sırasında ya da egzersizin bitiminde meydana gelerek şiddetli ağrılara neden olur. Hatta bazen günümüzde de bazı sporcular spor sırasında bacağa kramp girmesi nedeni ile zor durumlar yaşamaktadır.

Bir diğer neden ise insanların vücudunda görülerin vitamin ve mineral eksikliği sorunları bacağa kramp girmesi sorununa neden olabilir. Eğer bu gibi durumlar sizlerde de görülüyorsa genellikle bu durum sık sık kendisini tekrarlar. Bu durum ta ki kişi gerekli olan vitamin ve mineralleri tamamlar ise işte o zaman kramp sorunu kendiliğinden ortadan kalkar.

Bacağa kramp girmesi durumunun bilinen bir diğer nedeni ise kalp ve damar hastalıklarıdır. Bu nedenden dolayı meydana gelen kramp sorunları genellikle yetişkinlere yaşlılarda ve bunlar arasında sigara içen insanlarda görülmektedir. Genellikle bacağa giden damarların tıkanması ya da zarar görmesi durumunda çok şiddetli kramp sorunları meydana gelebilmektedir. Bu nedenle kalp ve damar hastalığı olan insanlar bu gibi durumlarda risk grubunda yer almaktadır.


Ne Yapmalı?


Bu gibi kramp durumlarında karşıdaki kişide kramp gerçekleşmiş ise kesinlikle yardım edecek kişinin nazik ve sakin olması gerekmektedir. Aksi durumlarda karşıdaki kişinin canını yakabilirsiniz. İlk aşamada hastanın rahatlamasını ve hareket etmemesini sağlayın. Daha sonra ise hastayı düz ve sert bir zemine yatırın. Elinizle kramp girmiş olan bacağı iyice kavrayın. Aynı zamanda krampın girmiş olduğu bacağı hareket ettirmeye çalışın. Bacak ile ayak arasında 90 derecelik açı oluştuktan sonra hastanın bacağını ileri geri hareket ettirerek krampın azalmasını sağlayın. Eğer kişide hamilelik var ise bu durumda biraz daha dikkatli olun. Böylece bacağa kramp girmesi sorununu ortadan kolayca kaldırabilirsiniz.

Bacağa Kramp Girmesi Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Mide Krampı Nasıl Geçer?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Ayak Altı Krampları Nedenleri?

Gebelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Gebelikte Kasılma Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kramp Girince Ne Yapılır?

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Kalp Kasılması Belirtileri ve Tedavisi

Güncel

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Ayak Parmaklarına Kramp Girmesi

Güncel

Kramp Nasıl Geçer

Kramp Nasıl Geçer

Güncel

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Kramp Ağrısı Nasıl Geçer?

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Dile Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kola Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

Kas Krampları Belirtileri ve Tedavisi

KaRNA Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

KaRNA Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Kramp Neden Girer?

Kramp Neden Girer?

Parmaklara Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Parmaklara Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Mide Krampı Belirtileri ve Tedavisi

Mide krampı günümüzde birçok insanın başına gelen bir şeydir. Beklenmedik anlarda meydana gelen mide krampı gibi sorunlar birçok zaman insanların çok zor durumlara dü[...]

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Mide Krampına Ne İyi Gelir?

Mide Krampına Ne İyi Gelir, günümüzde en çok yakınılan rahatsızlıkların başında yer almaktadır. Birçok kişi hayatlarında en az bir defaya mahsur olmak şartıyla m[...]

Vücuda Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vücuda Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Vücuda Kramp Girmesi, Kramp olarak isim verdiğimiz esasında kaslarımızın hareket ettirdiğimiz zamanda oluşan kasılmaların benzeridir. Ama bu kasılma istem dışı meydan[...]

Spor Yaparken Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Spor Yaparken Kramp Girmesi Belirtileri ve Tedavisi

Spor Yaparken Kramp Girmesi, Spor yaparken gelen kramplar uzun süredir elektrolit ve minerali dengesizliğine bağlanmıştır. Bunlar kan basıncının düzenlenmesine yardımcı[...]

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp Belirtileri ve Tedavisi

Kalpte Kramp, Kalp, dolaşım sistemimizin merkezidir. Kalp içinde dört odacık vardır, kalbin çalışması sinirler tarafından kontrol edilir. Kalp sol tarafımızda bulunur.[...]

Instagram

  • galeri1
  • galeri2
  • galeri3
  • galeri4
  • galeri5
  • galeri6