Hamilelikte bacak kramplarını önlemek için hangi besinleri tüketmem gerektiğini merak ediyor musun? Magnezyum, kalsiyum ve potasyum gibi minerallerin bu konuda önemli rol oynadığını biliyor muydun? Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemişlerin zengin kaynaklar olduğunu öğrendiğimde, diyetime eklemeye karar verdim. Ayrıca yeterli sıvı alımının da krampların azalmasında etkili olduğunu duyduğumda, su tüketimime dikkat etmeye başladım. Sen de bu önerileri denemeyi düşündün mü?
Hamilelikte bacak kramplarını önlemek için hangi besinleri tüketmem gerektiğini merak ediyor musun? Magnezyum, kalsiyum ve potasyum gibi minerallerin bu konuda önemli rol oynadığını biliyor muydun? Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve kuru yemişlerin zengin kaynaklar olduğunu öğrendiğimde, diyetime eklemeye karar verdim. Ayrıca yeterli sıvı alımının da krampların azalmasında etkili olduğunu duyduğumda, su tüketimime dikkat etmeye başladım. Sen de bu önerileri denemeyi düşündün mü?
Cevap yaz